Методика предложена Н. Холлом для выявления способности понимать отношения личности, репрезентируемые в эмоциях и управлять эмоциональной сферой на основе принятия решений. Она состоит из 30 утверждений и содержит 5 шкал:

1. эмоциональная осведомленность,
2. управление своими эмоциями (скорее это эмоциональная отходчивость, эмоциональная неригидность)
3. самомотивация (скорее это как раз произвольное управление своими эмоциями, исключая пункт 14),
4. эмпатия,
5. распознавание эмоций других людей (скорее — умение воздействовать на эмоциональное состояние других людей).

файл Excel имеет две страницы. На первой странице вводятся данные, на второй автоматически выводится результат.

время прохождения теста: 5 - 15 минут.